Einzelberatung und Coaching

Wenn Sie für sich selbst Klarheit suchen

Nicht alle Beziehungsfragen lassen sich oder müssen gemeinsam als Paar bearbeitet werden.

Vielleicht möchten Sie zunächst für sich verstehen, was gerade mit Ihnen geschieht.

Vielleicht befinden Sie sich in einer Beziehungskrise, erleben widersprüchliche Gefühle oder stehen vor einer Entscheidung, die Ihnen niemand abnehmen kann.Dann kann ein Gespräch mit einer unbeteiligten Person helfen, die eigene Situation aus etwas größerer Distanz zu betrachten.

Vielleicht kennen Sie eine dieser Fragen

• Soll ich bleiben oder gehen?
• Liebe ich meinen Partner oder meine Partnerin noch?
• Warum kann ich mich nicht entscheiden?
• Warum wiederholen sich bestimmte Beziehungsmuster?
• Warum fällt es mir schwer, Nähe zuzulassen?
• Warum habe ich immer wieder Angst, verlassen zu werden?
• Wie gehe ich mit Eifersucht, Schuldgefühlen oder Verlust um?
• Wie kann ich nach einer Trennung wieder nach vorne schauen?
• Was brauche ich eigentlich in einer Beziehung?
• Wie kann ich meine Wünsche deutlicher vertreten, ohne den anderen zu verletzen?

Solche Fragen haben selten einfache Antworten.

Beratung bietet die Möglichkeit, sie ohne Zeitdruck und ohne vorschnelle Bewertung genauer anzuschauen.

Beziehungsthemen können Sie auch allein bearbeiten

Manchmal möchte nur eine Person aus einer Partnerschaft eine Beratung beginnen.

Das kann viele Gründe haben.

Vielleicht ist Ihr Partner oder Ihre Partnerin noch nicht bereit für eine gemeinsame Beratung. Vielleicht möchten Sie zunächst für sich klären, was Sie wollen. Oder Ihre zentrale Frage betrifft weniger die aktuelle Partnerschaft als Ihre eigenen Beziehungserfahrungen und Muster.

Auch dann kann Beratung viel bewirken.

Wenn eine Person beginnt, eigene Verhaltensweisen, Erwartungen oder Kommunikationsmuster zu verändern, verändert sich häufig auch die Dynamik einer Beziehung.

Wenn Sie zwischen verschiedenen Möglichkeiten stehen

Besonders belastend können Situationen sein, in denen jede Entscheidung mit einem Verlust verbunden scheint.

Bleiben oder gehen. Eine Beziehung fortsetzen oder etwas Neues beginnen. Sicherheit bewahren oder Veränderung wagen.

In solchen Situationen versuchen Menschen häufig, durch immer mehr Nachdenken endlich absolute Gewissheit zu bekommen.

Diese Gewissheit gibt es jedoch nicht immer.

Beratung kann helfen, andere Fragen zu stellen:

• Was hält mich?
• Was zieht mich weg?
• Wovor habe ich Angst?
• Was würde ich verlieren?
• Was könnte ich gewinnen?
• Welche Werte und Bedürfnisse sind mir besonders wichtig?

Es geht nicht darum, Ihnen eine Entscheidung abzunehmen. Es geht darum, die Voraussetzungen dafür zu schaffen, dass Sie Ihre eigene Entscheidung bewusster treffen können.

Wiederkehrende Beziehungsmuster verstehen

Manchmal stellen Menschen fest, dass sich bestimmte Erfahrungen wiederholen.

Sie geraten immer wieder in ähnliche Konflikte. Nähe wird irgendwann schwierig. Sie übernehmen zu viel Verantwortung. Eigene Bedürfnisse geraten aus dem Blick. Oder sie fühlen sich immer wieder zu Beziehungen hingezogen, die ihnen auf Dauer nicht guttun.

Solche Muster entstehen meist nicht zufällig.

Häufig waren sie in früheren Lebenssituationen durchaus sinnvoll oder hilfreich.

Gemeinsam können wir versuchen zu verstehen, woher bestimmte Verhaltensweisen kommen, wozu sie einmal gut waren und ob sie heute noch zu Ihrem Leben passen.

Verstehen bedeutet dabei nicht, in der Vergangenheit stehen zu bleiben.

Es schafft die Möglichkeit, künftig anders zu handeln.

Systemisches Coaching

Meine Arbeit orientiert sich an einem systemischen Verständnis von Beratung und Coaching. Dabei wird ein Problem nicht isoliert betrachtet. Wir schauen auch auf Beziehungen, Lebensbedingungen, frühere Erfahrungen, vorhandene Ressourcen und unterschiedliche Perspektiven. Systemisches Coaching soll Ihnen nicht vorgeben, was Sie tun sollen.

Es unterstützt Sie dabei,

• Gedanken und Gefühle zu sortieren,
• vertraute Sichtweisen zu hinterfragen,
• neue Perspektiven einzunehmen,
• eigene Ressourcen wieder wahrzunehmen,
• unterschiedliche Möglichkeiten durchzuspielen
• und konkrete nächste Schritte zu entwickeln.

Die Entscheidung bleibt bei Ihnen

Beratung bedeutet für mich nicht, Ihnen zu sagen, wie Sie Ihr Leben führen oder welche Entscheidung Sie treffen sollten.

Sie sind der Experte oder die Expertin für Ihr eigenes Leben.

Meine Aufgabe sehe ich darin, Ihnen Fragen zu stellen, Perspektiven anzubieten, Zusammenhänge sichtbar zu machen und mit Ihnen einen Rahmen zu schaffen, in dem Sie Ihre eigenen Antworten besser erkennen können.

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